• Redaksi
  • Pedoman
  • Hubungi
  • Karir
  • Iklan
  • Policy
  • Disclaimer
Selasa, 2 Maret 2021
Penanews.id
  • Nasional
  • Nusantara
  • Madura
  • Jatim
  • Tekno
  • Wisata & Kuliner
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Opini
  • Jepret
Tidak ditemukan
Lihat Semua
  • Nasional
  • Nusantara
  • Madura
  • Jatim
  • Tekno
  • Wisata & Kuliner
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Opini
  • Jepret
Tidak ditemukan
Lihat Semua
Penanews.id
Tidak ditemukan
Lihat Semua
Beranda Madura Bangkalan

Pengalaman Kadisdik Bangkalan Sembuh Dari Virus Corona, Ini Tips nya

Selasa, 19 Januari 2021 20:03
di Bangkalan
0 0
0
27
Dilihat
FacebookTwitterWhatsApp

Penanews.id,Bangkalan- Kepala Dinas Pendidikan (Disdik) Kabupaten Bangkalan, Madura, Jawa Timur Bambang Budi Mustika masuk daftar 10 pimpinan OPD yang terkonfirmasi terpapar Virus Corona Desease atau Covid 19.

Ia terpapar virus yang menyerang bagian pernafasan itu setelah mengikuti tes swab massal pada tanggal 11 Januari 2021. Saat dinyatakan positif, Ia tidak merasakan gejala apapun.

Baca Juga:

27 Rumah di Bangkalan Porak Poranda Akibat Puting Beliung

Puskesmas Bangkalan Pesimis Capai Target PAD 2021, Ini Alasannya

“Tidak ada gejala yang saya rasakan,” kata Bambang kepada Penanews.id, Selasa 19 Januari 2021.

Sejak dirinya terpapar Covid, Bambang langsung melakukan isolasi madiri di rumahnya sendiri. Ia pun tidur diruangan khusus tanpa berkerumun dengan keluarga.

“Karena ketersediaan kamar tidur masih cukup untuk terpisah dengan keluarga,” ujarnya.

Pada Rabu 13 Januari 2021 Bambang kembali melakukan Swab Antigen. Hasilnya adalah, Ia negatif dari Covid. Kemudian ia melakukan swab kembali pada Jumat 15 Januari 2021, dan hasilnya negatif.

“Saya melakukan swab pcr yang ketiga dan alhamdulillah hasilnya negatif COVID-19 terima kasih atas do’a bapak dan ibu sehingga saya sudah bisa beraktifitas kembali,” ucapnya.

Bambang adalah salah satu dari tiga kepala OPD yang sembuh dari virus corona. Lantas upaya apa yang dilakukan oleh Kadisdik itu hingga bisa terlepas dari virus corona. Berikut penjelasan Bambang:

“Selama masa isolasi mandiri (isman) ada 5 hal yang secara rutin saya lakukan. Karena pada dasarnya tubuh manusia memiliki sistim imun untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Namun ada hal” yg dapat melemahkan sistem imun atau daya tahan tubuh seseorang, antara lain penuaan, kurang gizi, penyakit bahkan obat”an tertentu. Oleh karena itu fungsi sistim imun perlu senantiasa dijaga agar daya tahan tubuh kuat.

Berikut 5 langkah yg saya lakukan setiap hari untuk menjaga sistim imun atau daya tahan tubuh :

  1. MENGKONSUMSI MAKANAN BERGIZI

Awal sebelum isman saya sengaja melakukan diet ketat untuk menjaga keseimbangan tubuh, setelah saya terkonfirmasi covid, semua makanan saya santab tanpa pilih”

  1. BEROLAHRAGA DENGAN RUTIN

Sebelum dinyatakan covid saya melakukan gowes 3 kali dalam seminggu, tapi setelah terinfeksi gowes saya laksanakan setiap hari (berangkat pukul 5 pagi sampai pukup 8) memang cukup melelahkan.

  1. MENGELOLA STRES DENGAN BAIK

Perihal yang satu ini saya memang sudah berpesan sama sekretaris dan semua kepala bidang untuk sementara semua permasalahan di handel masing” terkecuali yang memang membutuhkan saran khusus dari saya. Jadi pada prinsipnya selama masa isman pikiran saya plong, tidak ada beban dan berusaha untuk selalu HAPPY

  1. BERISTIRAHAT YANG CUKUP

Minimal saya lakukan selama 10 jam setiap harinya (efek dari mengayuh sepeda akhirnya kelelahan)

  1. MENGKoNSUMSI SUPLEMEN PENUNJANG DAYA TAHAN TUBUH

Secara kebetulan anak saya lulusan dokter, suplemen yg diminumkan ke saya hanya LIANHUA dr cina, sy tidak diperkenankan minum yang lain kecuali itu 4×3 dalam sehari, memang terasa tidak enak minum 4 kapsul sekaligus, cuma rasa keyakinan dari anak saya terpaksa saya lakukan juga.

Kepada semua pendidik dan tenaga kependidikan di kabupaten bangkalan, saya mohon untuk tetap mematuhi protokol kesehatan, jangan pernah menyepelekan virus ini, semoga Allah SWT melindungi kita semua, aamiin

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.
Bambang Budi Mustika
Kepala Dinas Pendidikan Kab Bangkalan

Tags: BangkalanSatgas corona Bangkalan
BagikanTweetKirim

Berita Terkait

Artidjo Alkostar: Jika Ingin Koruptor Bisa Dihukum Mati, Amandemen Dulu Pasal Korupsi

Artidjo Alkostar: Jika Ingin Koruptor Bisa Dihukum Mati, Amandemen Dulu Pasal Korupsi

11 jam yang lalu
11
Hakim yang Paling Ditakuti Koruptor Meninggal Dunia

Hakim yang Paling Ditakuti Koruptor Meninggal Dunia

1 hari yang lalu
14
Tujuh Kader Dipecat DPP, Kader Demokrat Bangkalan Aksi Cukur Gundul

Tujuh Kader Dipecat DPP, Kader Demokrat Bangkalan Aksi Cukur Gundul

2 hari yang lalu
157
Cerita Tukang dan Montir Ngamen Karena Sepi Job, Berakhir Ditangkap Satpol PP

Cerita Tukang dan Montir Ngamen Karena Sepi Job, Berakhir Ditangkap Satpol PP

3 hari yang lalu
24
Digugat ke PTUN Terkait Pilkades, Begini Respon Ra Latif

Digugat ke PTUN Terkait Pilkades, Begini Respon Ra Latif

3 hari yang lalu
195
Pengemudi Beat Motong Jalan, Innova Seruduk Trembesi  Suramadu

Pengemudi Beat Motong Jalan, Innova Seruduk Trembesi Suramadu

6 hari yang lalu
65
Berikutnya
Warga Dukung Tilang Jalanan dihapus Diganti e-tilang

Warga Dukung Tilang Jalanan dihapus Diganti e-tilang

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Terbaru
Mati Satu Tumbuh Seribu: IndoXX1 Tutup, Ini Dua Situs Penggantinya!

Mati Satu Tumbuh Seribu: IndoXX1 Tutup, Ini Dua Situs Penggantinya!

2 Januari 2020
Seorang Anak Membacok Selingkuhan Ibunya Hingga Tewas di Bangkalan

Seorang Anak Membacok Selingkuhan Ibunya Hingga Tewas di Bangkalan

27 April 2020
Warga Blega Positif Corona versi Tes PCR, Baru Datang dari Jakarta

Warga Blega Positif Corona versi Tes PCR, Baru Datang dari Jakarta

3 April 2020
Polisi Bangkalan Ungkap Kasus Begal Online, Modusnya Jual Motor Murah di Facebook

Polisi Bangkalan Ungkap Kasus Begal Online, Modusnya Jual Motor Murah di Facebook

8 Januari 2021
Kenali eSIM Sebelum Membeli iPhone 11

Kenali eSIM Sebelum Membeli iPhone 11

20
Pendidikan Ekstra Kurikuler Sebagai Pendidikan Membentuk Karakter Siswa Sejak Dini

Pendidikan Ekstra Kurikuler Sebagai Pendidikan Membentuk Karakter Siswa Sejak Dini

15
Pikap Seruduk Truk di Suramadu, Sopir dan Kenek Tewas

Pikap Seruduk Truk di Suramadu, Sopir dan Kenek Tewas

7
Kecanduan Hubungan Intim, Janda 3 Anak Melakukan Hubungan Intim Sehari 5 Kali Tidak Puas

Kecanduan Hubungan Intim, Janda 3 Anak Melakukan Hubungan Intim Sehari 5 Kali Tidak Puas

6
Tinjau Pesantren yang Terkena Longsor, DRPD Jatim Upayakan Asrama Dibangun Kembali

Tinjau Pesantren yang Terkena Longsor, DRPD Jatim Upayakan Asrama Dibangun Kembali

1 Maret 2021
Artidjo Alkostar: Jika Ingin Koruptor Bisa Dihukum Mati, Amandemen Dulu Pasal Korupsi

Artidjo Alkostar: Jika Ingin Koruptor Bisa Dihukum Mati, Amandemen Dulu Pasal Korupsi

1 Maret 2021
Tak Ada Santunan COVID-19, Risma: Kemensos Kehabisan Uang

Tak Ada Santunan COVID-19, Risma: Kemensos Kehabisan Uang

1 Maret 2021
Ditangkap KPK Karena Suap, Gubernur Sulsel Sering Pernah Dapat Penghargaan Anti Korupsi

Ditangkap KPK Karena Suap, Gubernur Sulsel Pernah Dapat Penghargaan Anti Korupsi

1 Maret 2021
  • Redaksi
  • Pedoman
  • Hubungi
  • Karir
  • Iklan
  • Policy
  • Disclaimer

© 2019 @Penanews.id All Rights Reserved

  • Nasional
  • Nusantara
  • Madura
  • Jatim
  • Tekno
  • Wisata & Kuliner
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Opini
  • Jepret

© 2019 Penanews.id All right reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In